Có nhiều bạn nói với mình là: Em không có khả năng đọc sách. Cứ cầm quyển sách 5 phút là em thấy buồn ngủ. Vì thế em không thể nào đọc hết quyển sách được.
Thật ra, hồi mới đọc sách mình cũng hay bị như vậy. Cứ cầm tới quyển sách là ngáp. Đọc được 1-2 trang là gà gật. Đến trang thứ 5 thì sách rơi vào mặt. Thành ra đọc mãi không xong một quyển.
Thế rồi, sau một thời gian tìm tòi, thử nghiệm và khám phá, mình đã tìm ra được bí kíp để đánh bại cơn buồn ngủ khi đọc sách. Hôm nay mình chia sẻ lại cho bạn bí kíp này nhé.
Đầu tiên là mình cần phải… tiếp tục đọc sách đã. Nếu không tiếp tục đọc sách thì sẽ chẳng có cơn buồn ngủ nào để phải đánh bại cả. Không có trận đấu thì mọi bí kíp đều trở nên vô dụng.
Tiếp theo là mình sẽ điều chỉnh thời gian đọc. Thay vì đọc ở bất cứ nơi đâu, và có khả năng cao là ngủ há mồm ngoài đường hoặc trong quán cafe, thì mình chuyển sang đọc buổi tối. Cứ khoảng 10 rưỡi tối, sau khi đánh răng rửa mặt sạch sẽ, mình ngả lưng lên giường, và bắt đầu đọc sách.
Đúng như dự đoán, khoảng 5 phút sau, mình đọc được 10 trang sách, rồi đi thẳng vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và êm ái.
Thật tuyệt vời! Lúc trước ngồi máy tính hay nằm xem điện thoại thì thậm chí 1 – 2h sáng mình vẫn trằn trọc mãi không ngủ được. Thế mà bây giờ, chỉ sau 5 phút, chỉ 10h35 thôi, là mình đã không thể cưỡng lại được giấc ngủ rồi.
Và thế là sau 30 ngày kiên trì liên tục, mình đã đọc xong được 1 quyển sách 300 trang, và có 30 giấc ngủ ngon. Mình tự tin vào khả năng đọc của mình hơn, và sức khoẻ tốt hơn trông thấy, vì được ngủ điều độ hơn.
Mình đã tự tin rằng với phương pháp này, một năm tối thiểu mình cũng phải đọc được 12 quyển sách, và có 365 giấc ngủ ngon. Nhưng thực tế là năm đầu tiên áp dụng bí kíp này, mình đã đọc được 26 quyển sách. Trên cả mong đợi!
Đấy, bí kíp đánh bại cơn buồn ngủ khi đọc sách của mình đơn giản chỉ gồm 4 bước thôi:
- Kiên trì tập thói quen đọc 5 phút mỗi ngày.
- Điều chỉnh thời gian đọc, chỉ đọc sách trước khi đi ngủ.
- Đừng cố chống lại cơn buồn ngủ. Buồn thì cứ ngủ thôi.
- Duy trì liên tục thói quen đọc sách mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Nếu bạn đang gặp vấn đề buồn ngủ khi đọc sách như mình trước đây, hãy thử bí kíp này xem sao nhé. Chúc bạn thành công!